Assalamualaikum
Belajar Jaga Diri Tanpa Rasa Bersalah | Menjaga diri sering disalah ertikan sebagai mementingkan diri. Sedangkan hakikatnya, menjaga diri adalah keperluan asas untuk kesihatan emosi dan mental.
Apabila kita tidak menjaga diri, kita akan kehabisan tenaga untuk menjaga orang lain. Kita mungkin mula merasa marah, kecewa, atau letih kerana tidak cukup rehat untuk diri sendiri. Belajar berkata tidak bukan satu dosa, tetapi satu kemahiran penting untuk mengekalkan keseimbangan hidup dan memastikan kita mampu memberi dengan ikhlas.
Menjaga diri bukan bermaksud mengabaikan orang lain. Ia bermaksud memastikan diri cukup kuat, tenang, dan seimbang untuk terus memberi sokongan dan kasih sayang. Aktiviti seperti bersenam, membaca, berehat, menulis jurnal, atau sekadar duduk sendiri seketika membantu mengekalkan kesejahteraan mental dan emosi.
Baca: Kenapa Kita Rasa Kosong Walaupun Hidup Nampak Lengkap Di Mata Orang
Selain itu, menetapkan sempadan yang sihat adalah penting. Jangan takut untuk menegaskan keperluan diri, dan jangan rasa bersalah kerana mengambil masa untuk diri sendiri. Memberi perhatian kepada diri sendiri bukanlah ego, tetapi satu langkah bijak untuk memastikan kita boleh terus menjadi versi terbaik bagi diri sendiri dan orang di sekeliling.
Belajar menjaga diri adalah perjalanan yang berterusan. Ia memerlukan kesedaran, disiplin, dan kasih sayang terhadap diri sendiri. Dengan melatih diri untuk memberi perhatian kepada emosi dan keperluan sendiri, kita boleh membina kehidupan yang lebih seimbang, tenang, dan penuh makna.
0 Comments